最近有一款运动装备火了，在各种好莱坞一线明星的镜头里频频出现，俨然成了健身界的宠儿，那就是在健身房里很常见的动感单车！作为好莱坞硬汉的代表，阿汤哥、巨石强森足足火了几十年，这与他们严格的身材管理分不开。
骑行运动是在相同时间内运动量最大，有效锻炼腹部肌肉和腿部肌肉，消耗热量最快的有氧健身运动，而动感单车是那种可以在家、在公司就可以从轻有氧运动入门，然后逐渐进阶，最终达到高强度骑行锻炼目的的流行现代热门健身健美减脂运动，而且之所以叫‘动感’就是动感单车还结合了手机、平板电脑等智能网
这不，广西南宁的霍先生每晚坚持骑动感单车40分钟，一个月下来减掉了8斤。动感单车的运动轨迹是固定的，在整个运动过程中，身体大部分的力量都集中在腿部，如果肱二头肌力量不够，在运动中无法完成屈膝，那腿部就会承受大部分的力量，膝盖受到的压力也会增加。
我不知道是不是男人有钱就会变坏，但是我确定男人婚后的身型是很容易走型的。结婚4年后，身高只有173公分的我，腰围已经达到94cm，体重差不多75KG。结婚第二年腰围已经达到88公分，那会基本没什么运动了。
骑行不在乎目的地 在乎沿途的风景以及看风景的心情。想当初不知哪个小伙伴，就用这句话“骗”我进入了骑行圈，没想到这一骑就是十几年，车也换了好几辆，当初一起骑车的小伙伴因为各种原因，陆陆续续消失在了骑行群，唯有我却一直把这爱好坚持了下来。
一.写在前面楼主平时是比较爱运动的，因为想要燃脂，保持身体曲线，有一个比较健康的状态和满满的活力，现在已经进入秋季了，马上就进入冬季，冬天户外运动真的是太冷了，而且现在疫情此起彼伏，既不能出去运动，又需要强身健体。
炎热的夏季已经过去了，在温度逐渐降低的季节，无形之中加大了户外运动健身的难度。同时，在竞争愈发激烈的当下社会，一天的时间几乎都要花费在常坐办公室的工作上，运动健身似乎就显得有些奢侈了。毕竟谁愿意拖着疲惫的身体跑到距离很远的健身房或者户外场地呢？
