潮新闻客户端 记者 孙燕 通讯员 徐春华你肯定有这种体验：长期伏案工作后，难免腰酸腿疼，头晕眼花，浑身无力......为此，潮新闻·钱报健康小站、杭州市西湖区灵隐街道社区卫生服务中心针灸推拿科童丽红主管护师特意带来办公室保健操，四个动作教你缓解疲劳。
因为想快速改善，所以会服用止痛药来缓解，但长期吃药并不是一种好的办法，南昌大学第三附属医院康复医学科的治疗师们针对有全身酸痛困扰的人制定出了6种舒缓动作，平时可以靠这些动作改善外，也要维持良好姿势才能事半功倍。
前言:作为一名上班族，工作的性质有时需要体力劳动，每天朝九晚五的工作加上生活中一些无形的压力，回到家总感觉腰酸背痛的，总想去养生馆按摩放松一下，无奈时间与金钱这两样都不允许，所以我就想到了买一个在家里就能使用的按摩工具，既节约时间又能省下不少钱，而如今按摩工具类产品最热门的当属筋膜枪了，刚好看到一款名为“WOLONOW 智能双模口袋筋膜枪”比较符合我的需求，我就入手了这款。
你有没有运动完后手臂或腿部有酸痛的感觉？尤其是你平时不怎么运动，然后周末疯狂运动之后。其实，肌肉酸痛很正常，但难受也是真难受啊~小迈君给大家分享快速有效缓解肌肉疲劳的6个方法，让你迅速摆脱浑身酸痛疲惫状态，积极投入接下来的运动和日常生活！
