麦当娜的原私人健身教练Tracy的知名度在整个好莱坞乃至全世界都很高，她独创健身操能在温和的训练中塑造出漂亮的形体，小编亲试还能长个子哦。下面这套减肥操专门针对下半身，能有效瘦腰腹腿臀，坚持2周就能见效，想要给下半身快速减肥的你千万别错过哦！
导语一众歌坛天后齐齐现身颁奖礼，大姐大麦当娜56岁身材依旧婀娜，碧姐性感已不见当年54斤肥肉，凯蒂爱零食却永远不走形，泰勒怎么穿都是街拍女王……这些歌坛天后究竟是如何保持住性感漂亮的身材。今天，我们公开分享女神的瘦身秘方！
尽管麦当娜依旧保持着好身材，皮肤细腻光滑，个性张扬活得像少女，但毕竟岁月不饶人，上年纪的人非常容易膝关节出问题，今年三月份她在巴黎表演时摔倒伤了膝盖，原定演出项目不得不取消，事后她非常伤心，也因为伤痛极其痛苦。
据媒体报道，63岁的麦当娜和28岁男友阿拉马利克·威廉姆斯已经和平分手。虽然两人看起来很般配，但他们还是决定分手，麦当娜在社交媒体上写道:“当你生命中的某个人不适合你时，上帝会不断地利用它们来伤害你，直到你变得足够强大，可以放手为止。”
在六个孩子里，有两个是她亲生的，26岁的卢尔德·里昂和22岁的罗科·里奇，而其余的四个孩子，17岁的大卫·班达、16岁的梅西·詹姆斯以及10岁的双胞胎埃斯特拉和斯黛拉，都来自非洲国家马拉维，他们是被麦当娜收养的。
【环球网综合报道】据英国《每日邮报》3月18日报道,57岁美国乐坛天后麦当娜(Madonna)身材不走样,归功于每周坚持锻炼和每天进食六餐。正举行世界巡回演唱会的麦当娜,尽管平日里忙着登台演出,私下仍会抽时间来健身,每次运动时间不低于30分钟。
