电视剧《漫长的季节》收官，片中饰演龚彪的演员秦昊，为了配合角色需要，一改往日形象，突击增重几十斤，黝黑的皮肤加上大肚腩演绎塑造了“彪”的人物形象。根据秦昊妻子伊能静近日发布的探班图，拍摄新剧的秦昊“从揉面团到竹竿”瘦了20斤。
#头条文章养成计划#减肥是为了健康“三高”是引起心血管疾病的主要元凶，我不幸得了其中的两高。高血压来自于父母的遗传，高血脂是胖的。在省医院当医生的侄女对我说:“姨呀，你都两高了，还有动脉硬化，你得减肥了！
“我们健身房很多人都在‘抄作业’，毕竟秦昊瘦得很明显，但我坚持不下去。”近日，长沙市民罗薰在自己的小红书上发文表示，打卡坚持了3天“秦昊食谱”，结果晚上饿得胃痛，不得已吃了一碗面暖胃，减肥计划泡汤。热播剧《漫长的季节》收官后豆瓣评分上涨至9.5分，火了一把。
随着电视剧《漫长的季节》热播剧中角色“龚彪”演员秦昊的身材变化引发关注据报道，为配合角色需要秦昊在拍摄前突击增重几十斤变身大肚腩但近日秦昊妻子伊能静发布的最新探班图秦昊已经从“揉面团”瘦到“竹竿”近日，伊能静在社交平台分享了秦昊的减肥食谱并表示秦昊依靠这种方法目前已经减了20斤不
极目新闻记者 廖仕祺绘图 刘阳最近国产悬疑剧《漫长的季节》大火，也意外带热了一张减肥食谱。为了配合角色需要，剧中男主角之一的秦昊在拍摄《漫长的季节》前“整容式增肥”，后来新剧角色需要秦昊“瘦出棱角”，他又开始快速瘦身。随后，秦昊的妻子伊能静在微博上公布了这张“瘦身食谱”。
一个月瘦20斤减肥食谱（完整版）第一阶段：1-10天，首先戒掉各种零食、饮料、奶茶、甜品、各种油炸食品、外卖，就吃正常家常菜，采用211减肥法（一拳主食，一拳蛋白质，二拳蔬菜）一定要多喝水，这10天大基数宝贝就能无痛瘦7-10斤。
“前5天8斤，后面一直掉，目前掉20斤了。”5月3日，演员伊能静在微博上分享了同为演员的丈夫秦昊的瘦身食谱，并表示，秦昊依靠这种方法目前已经减了20斤，不过并不赞成大家模仿。图源：网络 在最近播出的电视剧《漫长的季节》中，演员秦昊饰演的龚彪一角，有着大大的啤酒肚。
