【来源：生活报】近日，记者从黑龙江省招生考试院获悉，为进一步提高普通高等学校招生体育类术科全省统一考试的质量和效率，确保考试的科学性、规范性和公平公正，决定自2026年起在体育术科统考100米跑项目中启用起跑器。
在很多省体育高考测试过程中，测试100米是不使用起跑器的，但使用的是蹲踞式，在平时训练过程中，为了适应高考测试环境，100米起跑训练也不使用起跑器，就造成很多错误动作出现，影响正常水平的发挥，现给予纠正，方法如下:一、起跑动作团身不紧。
感觉自己已经在“飞速奔跑”了，但实际速度还是很慢。如何提高自己的短跑水平呢？今天的“科学健身周周练”就把秘诀教给大家！短跑过程可分为：起跑-加速-最大速度-途中跑-冲刺，其中加速过程是让身体从静止到快速运动的重要阶段。今天我们首先来学习“如何提高加速水平”。
100米一二三级运动员标准，男子：一级运动员10.93秒，二级运动员11.74秒，三级运动员12.64秒；女子：一级运动员12.33秒，二级运动员13.04秒，三级运动员14.04秒。1100米短跑技巧是什么赛前热身百米赛跑短暂即逝，赛前人体需要保持身体热量以及一定的兴奋程度。
