作为我们人类来说，是要经常运动的。就比如跑步锻炼，长期坚持会给身体带来很多好处的。但只要跑步就会出汗。这是因为跑步时运动系统做功，由此会产生热量。而热量大了以后，身体必须散热，于是，我们皮肤表面就会大量的出汗，通过汗液来带走这些热量。出汗是好事。
可是却有人说:你不就跑个10公里吗?因为人体运动时最佳的状态就是微微出汗，你之所以如此的出大汗，是因为身体承受不住被迫排出大量水分，导致电解质平衡打破，相当于你大病一场，只有通过充足的休息和水分才能恢复过来。
健康，已经成为了现代人最为关注的话题之一，因为现在的食品安全和快节奏生活，无一不让人们处于一个紧张而又有压力之下。所以，越来越多的人开始选择在百忙之中抽出时间去跑步，通过运动来锻炼身体，也因此来舒缓压力。
夏季运动伴随大量出汗是正常现象，所以跑者跑完步短袖T完全湿透，一拧就拧出大量汗水。不要说跑步出汗，就是不运动，在南方室外站一会汗流浃背也是正常现象，但大众对于出汗仍存在诸多认识误区，今天我们就来讨论一下出汗的科学真相。
