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看了我测试黑豆豆浆和黄豆豆浆的测试视频后，有很多糖友问我，同样几乎不升糖，咱们糖友到底是喝黑豆豆浆好还是黄豆豆浆好呢？带着这个问题我查阅了很多资料，并且咨询了营养学资深人士。经过他的介绍对这个问题有了更加清晰的认识！先说答案：黑豆豆浆更好！
“深溪古雪在，石断寒泉流。”随着新一波寒潮来临，全国多地已经步入“零下”低温，霜雪美景颇有诗意，但刺骨的冷意却让人无心欣赏，纷纷裹紧大衣，只想能暖和起来，饮食方面则偏爱热量高的大鱼大肉，来帮助抵御寒冷。
古人讲究吃东西要顺应“天时”，不同季节吃合适的食物，才有助于身体养护。作为谷物大国，进入冬天祖先们讲究要吃“菽”，它是五谷中豆类的统称。于是后来有老百姓常说的这句话“冬天吃豆，胜过吃肉。”豆子中含有的钙、蛋白质等都十分丰富，而且还不易上火。
来源：美食探索家 在最近一段时间，不少高质量的电视剧涌现，激发了追剧爱好者们的无限热情。对于热衷于追剧的人来说，“美食和追剧”是绝佳的搭配，零食和饮料更是必不可少的伴侣。但长时间坐着观看电视剧，加上不断的吃喝，很容易让人增重，这是当代年轻人的共同烦恼。
经过一晚上的休整，我们体内的营养被消耗的差不多了，需要补充食物，因此早餐显得格外重要。中老年人年龄较大，肠胃功能较弱，吃起早餐来更是不能将就。但我发现很多上年纪的人总是喝白粥或是稀饭，这类早餐虽然看起来清淡，但其中营养匮乏，无法满足人体的需要。
