冬季天气越来越冷，人容易气血不足，肠胃也常出问题，不少人会出现面色苍白、四肢酸软无力等症状。出现此类问题，最简单的改善方法，就是吃红枣。常吃大枣补中益气，中医认为，红枣有健脾养胃、养心安神、养气补血的功效，常食有助于补益气血、滋养脾胃。
“红枣是个好东西，一定要多吃常吃”“每日吃三枣，青春永不老”“天然维生素丸”“百果之王”这些耳熟能详的词汇都是来夸赞红枣的好！没错，红枣的确很好！但是，你吃对了吗？很多人习惯直接生吃红枣，每天吃几颗，当成零食一般，既方便又美味，其实大大的错了，红枣生吃远远不如熟吃！
这孩子放了寒假，有些孩子活力四射，跑个不停，但有些孩子就不同了，面色苍白，没什么血色，还没跑两步就开始气喘吁吁。这些表现，很可能是气血不足的信号。气血就像咱们身体里的“燃料”，充足气血才能为孩子成长提供动力，证身体各器官正常运转，促进骨骼发育。
