血糖类型不同，控糖方法不同有糖友问，空腹血糖高，医生建议要调药；为啥餐后血糖高，不需要调药呢？这是因为，血糖类型不同，控糖的方法就不一样。要想真正管住血糖，第一步就是要找到自己的血糖类型，然后才能用对方法。我国已经确诊的糖尿病人中，血糖达标率只有30%。为什么这么低？
血糖波动是评价血糖控制的重要指标之一。血糖波动又称血糖变异性，是继空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白后又一个评估血糖的维度。指的是血糖水平在其波动的高值和低值间变化动荡的非稳定状态，跨越日内和日间，持续存在。
影响糖尿病患者健康的最危险因素是高血糖？你错了，其实对患糖尿病的人来说，最可怕的不是血糖高，而是血糖不稳，忽上忽下！稳定血糖，注意饮食首当其冲。那么如何知道你的饮食中是否含有升高血糖的元素呢？其实只要看GI指数就可以了。GI指数是什么？食物血糖生成指数（GI），简称升糖指数。
今天咱们重点说解决血糖波动大的三个方法。第一个.血糖波动之所以大，是由餐后血糖骤然升高引起来的。第一点.我们首先要解决餐后血糖高的问题，重点有:饮食规律，定食定量，主食要粗细搭配，餐后运动，以及控制餐后高血糖的降糖药等等，都是不错的办法。
