参考文献:1. Xu C， Liu X， Xue X， et al. The protective effect of Fuzhuan brick tea water extracts on body temperature of rats sleeping under different ambient temperatures . International journal of environmental research and public health， 2015， 12: 2181-2192.
如果身体出现了疼痛，比如颈椎痛、腰腿痛、膝盖痛、胳膊痛等关节疼痛，这其实是因为身体不通了。所以，在治疗痹症时，我们需要先分辨是风邪、寒邪还是湿邪侵犯了经络和关节，有没有体质虚弱的情况，再针对病因补养身体、祛除邪气，才能取得良好的效果。
在门诊上经常会遇到这样的情况，说自己平时特别怕风怕冷，经常感冒，一年四季总是手脚冰凉，怎么捂都捂不热，吃一点偏凉的食物，经常腹痛腹泻，后背发冷，出痘痘，还关节疼痛，这样的人，在生活中还不在少数，这到底是什么原因呢?
阳气就像是一个健康的卫士，它负责抵御外来的入侵，保护咱们的身体。只有阳气充沛，才能发挥出最大的作用，如果阳气不足，人体的抵抗力就会下降，出现各种各样的病症。而在我们日常生活中，“寒”、“湿”就是潜藏在我们身边的阳气杀手，我们的身体一旦被侵袭，就会生出各种各样的病症。
锻炼:锻炼可以增加人体免疫力、心肺功能，在锻炼过程中人体产生热量，能够起到驱除体内寒气的作用。泡脚:身体寒气重的人，一般都会手脚冰凉，怕冷，每天睡前30分钟用藏红花、生姜水泡脚，持续半个小时，坚持一段时间，寒气重的症状会有很好的改善。
先来说第一种情况，胃部受寒胃部受寒会有哪些表现呢？会胃胀胃痛，尤其是吃点凉的就胃痛，严重的人吹一阵冷风也会胃痛。这个可以用姜枣茶来调理，严重的可以参考中成药附子理中丸。第二种，胸部受寒胸部受寒的人会胸闷胸痛，这种痛像针刺一样，冬天会加重，夜间也会加重，因为冬天夜间寒气都比较重。
