在生活的重压下，许多人发现自己一有事情烦心，就无法入睡。失眠成了一种普遍的困扰，甚至影响到了生活和工作。为什么我们会因为一件事情而辗转反侧？是什么在操控着我们的睡眠和情绪？今天，我们通过心理学的视角，深度剖析失眠的真相，揭开原因并提供科学的解决方案。
在快节奏的生活中，许多人因为责任心强、对工作或生活要求过高而陷入一种“高度紧绷”的状态。他们总是爱胡思乱想，一旦遇到事情就彻夜难眠；在做事时又急于求成，力求完美，但往往因此给自己带来更多压力和疲惫。这样的习惯不仅影响个人的心理健康，还可能在长期内对身体和人际关系造成损害。
