在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“红薯真的能救肾吗？”孙理宽站在医院的大厅里，望着挂号窗口前的长队，心里充满了疑问。
我们都知道，长期高脂饮食，容易增加高血压、高血脂风险，进而损伤肾脏；长期高蛋白饮食，则会加重肾脏排泄蛋白质代谢物的负担，也容易伤肾。所以，很多注重养生的人已经慢慢控制了饮食中脂肪和蛋白质的摄入，素食开始在餐桌上占据主要地位。但吃素也有讲究，某类素食吃太多，同样暗藏肾病风险。
除了好吃的白菜，秋冬还有许多别的应季蔬菜，营养价值高且适合肾友!薯芋类食物大部分蛋白含量低，是天然的低蛋白主食，尤其对于CKD3-5期的肾友而言，平时安排些薯芋类食品作为主食的一部分，可以助力低蛋白饮食，减轻肾脏压力，延缓肾病进展。
一、真实案例分享：李先生的肾脏保养秘诀在繁忙的都市生活中，肾脏健康问题逐渐受到人们的关注。李先生，一位45岁的企业高管，因长期的工作压力和不规律的作息，肾脏功能逐渐下降，出现了腰酸背痛、尿频尿急等症状。在一次体检中，医生提醒他要注意肾脏保养。
进入深秋季节，市场上的绿叶蔬菜，逐渐被根茎类蔬菜所代替，比如芋头、红薯、莲藕、山药、萝卜等等，而大多数的根茎类食物淀粉含量丰富，与其把它们当作“蔬菜”，不如把它们作为主食的一部分来食用，因为这些根茎类食物，大多数蛋白含量偏低，如果作为主食的一部分，可以帮助控制蛋白质摄入，从而减轻肾脏压力，这对肾脏不好的人来说，绝对是有好处的，可以延缓肾病进展。
在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。张秦这天像往常一样去了健身房锻炼。汗水顺着他的额头滴下来，他正在做最后一组哑铃卷腹。健身房里的人们也在各自忙碌着，一旁的跑步机上，两位年轻人边跑边聊天。
潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 张弛 沈军初秋是气温交替频繁的时节，寒气会导致胃寒体虚。而对于喜欢在夏季贪食冷饮的人，往往容易被“秋后算账”,胃痛、腹泻等不适症状接踵而至。 那么，应该如何呵护我们的胃呢？
健康养生秋冬时节，进补是养生的一大主题。说到进补，很多人会想到人参之类的名贵补品，但说实话，有时候一些“白菜价”的寻常食材，还真不见得会输给昂贵的补品。就比如薯类，那简直是埋在地里的“土黄金”！常吃薯类，对健康大有好处。
