中秋月圆之际，也是各种海鲜肥美之时，香煎一份三文鱼，再搭配美酒小酌一番，实在美哉。三文鱼的肉质鲜美滑嫩，入口即化，还富含EPA和DHA等生物活性营养物质，无论是口感或者营养价值，三文鱼都是很值得一吃的肉类。
今天天气真好，没有冬日里的寒流，也没看到往年冬天里即使穿得像个笨熊一样还被冻得缩着脖子，佝偻着，斜侧着身子踉跄着向前走，嘴里还不停的咒骂这鬼天气。 我坐在吧台，阳光透过玻璃直刺我的眼睛。 我眯缝着眼睛向街上看去。
吃惯河鱼的人有时会觉得海鱼很腥，很多人觉得清蒸一定要鲜活的鱼，所以蒸鱼，海鱼时常遭到嫌弃。这道菜谱用的实际上是鳟鱼，与三文鱼口感差不多。蒸鱼的碗汁可以很好的去除鱼腥，提鲜，并且让原本寡淡的鱼口味更浓郁。对其它各种鱼也都是合适的。
三文鱼富含助于提高人体免疫力的欧米伽3脂肪酸。该脂肪酸可减少人体慢性炎症，降低多种疾病危险，同时也有助于抗击感冒和流感病毒。原料：三文鱼排1块、香菇1朵、洋葱半个、白胡椒粉半勺、柠檬蒸鱼酱油2勺。做法步骤：1. 材料特简单，一块三文鱼，一朵大香菇、半个洋葱、一块姜。
BO妈七夕一早要出门，超神速的为宝贝准备好了早午餐，相当简单易学又营养的小饼，方便白领在家学习。这道菜非常适合锻炼宝宝的小手指和咀嚼能力，添加了三文鱼后，营养更加丰富，软软的，快让宝宝使出洪荒之力吃掉吧！
