室内光线太强有什么危害

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卧室灯光太亮身心易受伤？专家：并非危言耸听
近日，日本奈良医科大学一项研究发现，卧室内灯光太亮，会令人体生物钟和内分泌紊乱，不但影响睡眠，而且损害身心健康。
极目新闻
家居灯光对人体有这么多危害大多数人都不知道
无论是白炽灯，还是彩光灯，都给我们的生活带来了很大的方面和情趣。但是，你或许不知道，甚至连爱迪生都无法预料，现在灯光会被专家指责“是一种毒品”。“入夜则寐”是人类与生俱来的生理节律，但现代社会中，有些却被都市的灯火通明所打乱。
黄河新闻网
灯光是睡眠的杀手？无形中会损害你的心脏，还让你悄悄变胖
但你有没有过这样的经历:即使很早入睡，夜里依旧不可避免地醒来?或者即便是一夜睡到天明，醒来也会感觉大脑迟钝，身体疲乏?
世界科学
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居室灯太亮更易致肥胖
一提到如何保持健康,人们总会联想到各种健康生活方式,殊不知,你住的房子对健康也有重要影响哦!英国《每日邮报》说,有研究显示,屋子里灯光太亮会影响睡眠以及激素水平,导致包括肥胖、Ⅱ型糖尿病等问题。
新华网
晚上睡觉到底要不要关灯？开灯睡觉有危害吗？
大家还记得小说《飘》里女主可爱的女儿邦尼吗？她很怕黑，晚上睡觉必须开着灯。现实中，小编也听说有很多人习惯开着灯睡觉。但是！你知道吗？晚上的灯光会对人体健康造成伤害。省流版夜间光会引起昼夜节律紊乱，从而与多种疾病发病相关。
上观新闻
科普丨卧室灯太亮，会增加抑郁症、肥胖、心脏病和癌症风险
制作:李雪薇。文字来源:人民网。总监:任庆。
青海日报
开灯睡觉的5个危害，你都了解吗
有些人缺乏安全感，尤其是在晚上独自睡觉的时候，总是感觉很害怕，需要开着灯入睡。虽然这看似是一种非常平常的习惯，但是开着灯入睡并不是一种好的习惯，会给身体带来很多危害。
广东卫视健康有道
睡眠时的灯光，对身体健康会有什么影响？
有些人习惯在睡眠时打开小夜灯，灯光虽然能带来温暖、安全的感觉，但是，睡眠时的灯光，对身体健康有什么影响呢?
北青网
护瞳专项基金丨照明光线的强弱会对眼睛造成什么影响?
生活和学习中，我们都会用到眼睛，比如:看人识物、欣赏美景、读书认字、看图赏画等。而光线，对眼睛又有着重要的影响，影响最大的就是瞳孔的变化。
青少年爱眼护眼
新研究：焦虑抑郁或是灯光惹的祸！专家：晚上别搞太亮
近日，《自然心理健康》杂志刊登一项全球大规模关于光暴露对心理健康影响的研究，发现白天过少接触阳光，或者夜晚光照过亮，都会增加患焦虑、抑郁，或其他精神心理疾病的风险。
全国党媒信息公共平台
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灯睡觉会让你变肥胖？！夜间灯光，比你想象中的危害还要大
事实上，如果长期陷入错误的照明方式，例如居住在晚上太亮而白天太暗的房子中，这不仅会对你的日常生活造成影响，甚至还会危害你的身体健康。
光影研究院
“阳台4不放，福宅自然来”，不管阳台有多大，千万别放这4样东西
阳台，面积虽然小，但却在生活中占据很重要的地位。如果是生活阳台，可以养花、种草，晾晒衣物;对于阳台的摆放，民间也流传这样一句俗语:“阳台4不放，福宅自然来”;
小东聊家装
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注意！阳光中的紫外线对眼睛有害，可导致多种眼病
冬天，许多人喜欢在温暖的阳光下看书、聊天，一些老人更是喜欢在阳光下泡一杯茶，享受休闲生活。表面上看，这是一幅非常温馨舒适的画面，但实际上，一种肉眼看不见的健康危害已在悄悄逼近。
齐鲁壹点
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25岁女孩一觉睡醒差点“瞎了”，竟是很多人忽视的强光污染害的…
上午一觉醒来，25岁的女孩龙猫突然感觉眼睛又肿又痛，很难睁开眼睛，就算勉强能睁开，看东西也像眼睛前蒙了一层雾一样模模糊糊，视力明显下降。
四川名医
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你是开灯睡觉还是关灯睡觉？开灯睡觉一晚上就会损害你的健康
也许是因为怕黑，夜间开灯会有安全感，也许是因为深夜工作、学习的精神更加集中;2019年，美国国立卫生研究院就曾在 JAMA 子刊 JAMA Internal Medicine 上发表了一项大规模研究，这项针对43222名女性的长达五年的随访调查发现，晚上开灯睡觉会导致女性肥胖，睡觉前关灯可以减少女性肥胖的风险。
卓力制药
近视了才知道，户外我理解错了
去看了说一定要保证2个小时户外，但是我理解的户外，一直做错了!❌傍晚或者夜晚出门对预防近视没有帮助，因为光照强度达不到。
果宝妈
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晚间睡觉有「光」，心脏和激素水平都受牵连
近期，发表在《美国国家科学院院刊》上的一项研究显示，夜间光线暴露，即使是那种不太亮的光线，也可能扰乱夜间心率，并增加第二天早上的胰岛素抵抗。
生命时报
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