自从得了反流性食管炎，这段时间过的真是很辛苦，很痛苦，吃不好，，睡也不好。睡觉还是斜坡式睡觉，睡到半夜滑落下去腹部受到挤压，胃酸开始反流，嘴里面酸酸的，然后用温开水漱口五次，喝两口温开水，降低胃酸浓度。
胃食管反流病是我国发病率最高的慢性疾病之一，患病率高达 10%，超过 1.6 亿中国人有胃食管反流症状，而且症状的发生多与生活方式有关，因此平时的自我调理非常重要，那么胃食管反流病患者应该怎样自我调养呢?
“反酸、烧心、还咳嗽，有种生不如死的感觉。”王先生痛苦地向医生讲述自己的症状。王先生是个“老烟枪”，人到中年的他，烟龄有20多年。随着年龄的增加，他的身体出现了一系列的不适症状，近期夜里出现了反复的胸痛症状，在疼痛的同时还有咳嗽咳痰表现，咳嗽的时候疼痛感或更加剧烈。
尤其是饭后一弯腰，感觉这个酸水啊，都反到嗓子眼儿了，这其实呢，是因为贲门不能够正常的运作了。大家好，我是河南省公立三甲医院王慧杰教授，对于这样的情况，咱们日常生活中可以通过一些简单的锻炼方法来改善这种反流的症状，那么今天呢，我就给大家来分享一个我自己也经常做的动作，对增强脾胃功能很有帮助。
