“五谷为养，五果为助”人体想要健康，不吃主食不行但这5类主食热量高、易发胖最好少吃！1、炒饭为了不粘锅，炒米饭需要多放油，同样吃一碗半斤左右的炒饭，要比普通的米饭多吃进去 100 千卡～200 千卡热量。
很多人都知道肥胖对健康不利于是纷纷加入减肥队伍但有伙伴发来求助说明明平时饮食控制得很好只是简单地吃一日三餐但体重就是下不去甚至有增无减这是怎么回事？其实很可能是你把这些“含油大户”当成主食来吃导致热量超标那么我们该如何正确吃主食？
按:双十一期间，你准备下单或者已经下单了哪些产品?2022年11月，《消费者报道》搜罗了全国各地销量不错的共34款食品在天猫官方旗舰店约5.4万条消费者评论，以下是上篇将会提及到的17款产品:01. 满栗香油栗仁。
进入夏天之后，再也不能肆无忌惮地去吃一些油腻的食物了，尤其是早餐的时候，很多人喜欢吃一些炸油条，炸年糕之类的，这样的食物特别容易导致发胖，而且油腻厉害了也不容易代谢掉，所以在进入夏天之后，早餐一定要合理的去搭配，多吃一些热量低营养高的食物，今天就来分享6款特别适合夏日清晨吃的早餐，低脂又健康。
