村上春树曾说过，我一直以为人是慢慢变老的，其实不是，人是一瞬间变老的。参考资料:Shen X， Wang C， Zhou X， Zhou W， Hornburg D， Wu S， Snyder MP. Nonlinear dynamics of multi-omics profiles during human aging. Nat Aging. 2024 Aug 14. doi: 10.1038/s43587-024-00692-2. Epub ahead of print. PMID: 39143318.
按照老年人划分标准，年过60岁即进入老年人的行列，“年纪大了，身体越来越不行了”，这是老年人常说的一句话，实际上随着年龄的增长人体各项功能确实在走下坡路，衰老是不可避免的，但衰老不等于衰弱，因为衰弱是一种不正常的功能下降。
只要积极运动，便可有效减缓衰老进程。人体如同机器，长时间运转就会“磨损”，衰老是必然的。但同是年过六旬，有人精神抖擞、健步如飞，有人却已老态龙钟、齿缺发秃，其差异与是否积极保健、对抗衰老有很大关系。只要我们积极采取行动，便可以有效减缓衰老进程。
衰老是每个人都会经历的自然过程，它是身体和心理功能逐渐减弱的结果。很多朋友想要保持年轻态，也为此做出很多努力，但是效果都不是特别好，重庆星宸整形皮肤科主任吕洁表示，想要保持年轻态，了解衰老、选对方法很重要。衰老的表现皮肤功能开始退化，弹力纤维渐渐变粗，皮肤松弛，出现皱纹。
【今日视点】许多人都曾有过这样的感受：突然间就觉得自己老了。实际上，这种感受并非错觉，或许正是身体内部深刻变化的真实写照，医学数据与研究也提供了有力的佐证。《自然·衰老》杂志最新报道称，美国斯坦福大学医学院的科学家揭示了衰老不是一个简单的线性过程。
衰老的本质是身体里的火烧不旺。夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强，真气虚则人病，真气脱则人死。中医认为，造成衰老的本质是体内的“火”不旺，气不足，寒、湿等邪入体，不仅造成了脏腑的压力，更是直接导致体内环境的恶化，经脉运行不畅，气血不通，就相当于高速公路上堵车，养料输送不到每个脏腑器官，而器官中的代谢产物垃圾也运不出来。
最近总听到一个词“断崖式衰老”，意思是突然之间就老了，但其实，衰老这件事，我们的老祖宗，早都告诉我们了。在《黄帝内经·素问》里说：女子“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。
