俗话说：“立夏养好心，无病一身轻”，5月除了注意消暑，还有一件事情别马虎—养心。夏天，通心气，是养心的黄金期！气温持续升高，我们出汗也在增多，中医讲汗为心之液，汗血同源，所以大量出汗的同时也在耗损我们的心血。
龙眼被誉为“果中珍品”，在我国已经拥有超过2000年的栽培历史。细解本草传统医学中有一经典方剂归脾汤，用于缓解心脾两虚所致失眠、健忘、心悸及疲劳等症状，其成分之一即为龙眼肉。新鲜的龙眼果肉洁白晶莹，口感甘甜浓郁，晒干后则转为紫红色。据此，中医观点认为龙眼能滋养心血、强化脾胃。
冬季，是自然界万物闭藏的季节，人体也顺应自然规律，阳气内藏，新陈代谢减缓。在中医养生理念里，肾为先天之本，主藏精纳气，与冬季相应，冬季补肾，有助于增强人体抵御寒冷的能力，黑色属水，入肾经，吃黑色食物可以补肾益精，是冬季补肾的上佳之选。
当一个人拿起保温杯，嘬上一口浓浓的枸杞水时，基本上预示着此人已进入中年，十有八九经历过社会和疾病的毒打，年轻时的桀骜不驯和各种不服，已被修理磨平，开始重视养生和健康了，毕竟身体好，才是世间一切活动的基石。
