来源：【青岛信网】《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”阳春三月，万物复苏，自然界呈现出一派生机勃勃的景象，阳春三月正是人体调养身体五脏大好良机。一年之计在于春，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中，肝也是木性，因而春气通肝，春季是肝气最活跃的季节。
编者按：中医历来认为春天是调理肝脏的最佳季节。云南的春天别样美丽，各地美景、鲜花美食美不胜收，樱花、梨花、桃花、蓝花楹，赏不完的五彩缤纷的自然里；香椿、草芽、金雀花、棠梨花，吃不完的花花草草。生活在云南，特别是春天里的云南，是幸福的。
春天的脚步越来越近了，室外也开始春意盎然，春季也是养肝的好时节，如何养护自己的“小心肝”？一起来看专家怎么说肝脏是人体重要的器官，负责消化、代谢、解毒、生物合成等多种功能。中医认为，春属东方，五行归木，与五脏中的肝脏相对应。因此，在春意盎然的时节，我们应学会顺应自然调养肝脏。
来源：【华声在线】华声在线3月17日讯(通讯员 陈双 记者 邓桂明)3月18日是全国爱肝日。今日，湖南中医药大学第一附属医院养生专家张涛表示，春季养肝正当时，并介绍了一些养肝妙招。为什么说“春季养肝正当时”?
春季，草木新生，百草萌动，同时也是护肝养肝的“黄金期”。因为春属木，而人体内的五脏六腑中，肝脏亦属木。所以“春应在肝”，肝脏在春季时其功能尤为活跃。肝不好的人，在春季往往会出现不适症状。初春养生应以养护肝脏为首要任务。
来源：【人民日报】五脏之中，肝属木，脾属土，春季肝气上升，易使肝木过旺而克制脾土，抑制脾胃消化功能，继而出现恶心、呕吐、反酸、腹胀、嗳气等症状。因此，春季养生也需要注意脾胃的调养，可从捂、动、食、灸四个字做起。捂。
春季，寓意着万物复苏，草木新生，百草萌动，同时也是护肝养肝的“黄金时期”。在四季轮回中，春属木，而人体内的五脏六腑中，肝脏亦属木。因此，“春应在肝”，肝脏在春季时其功能尤为活跃。肝不好的人，在春季往往会出现不适症状，导致肝病加重或复发，这都是季节变化对机体的一种生理反应。
过了立春，万物复苏，一派生机勃勃，新的四季轮回开始了。立春时节养生逐渐从“秋冬养阴”到“春夏养阳”，保肝护阳成为这一时期的养生重点。01 增甘少酸，养肝为先唐代医学家孙思邈撰写的《千金食治》记载：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。
春三月，绿草茵茵，春回大地，万物复苏，天地间逐渐呈现出一番欣欣向荣的景象。正如内经《素问·四气调神大论》指出：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”春三月，要顺应自然界之气，要抓住春天阳气生发之气机，“夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。
立春，是二十四节气中的第一个节气，《群芳谱》曰：“立，始建也。春气始而建立也。”立春期间，气温、 日照、降雨，开始趋于上升、增多。在人们的心目中，春意味着风和日暖，鸟语花香；春也意味着万物生长，农家播种。中医认为春日阳气生发，万物始生，春季的五行属性为“木”。春在五脏应“肝”。
来源：【湖南日报】湖南日报2月3日讯（全媒体记者 周倜）2月4日，便是立春。那么，春季养生，我们该如何充分发挥中医的力量呢？今天，湖南中医药大学第一附属医院内科副教授谭超接受记者采访时表示，此时，养生重点应特别注意保护好体内萌生的阳气。
