去超市买盐时，井矿盐、海盐、湖盐、加碘盐、无碘盐……各式各样的盐让人眼花缭乱。难道不同的人吃的盐也不一样？那平时都吃对了吗？一、不同的盐有什么区别？根据食盐来源，中国的食盐可以大致分为井矿盐、湖盐和海盐三类。
您是怎样选择食盐的？告诉您最佳的选择方法，要注意4点，低钠盐作为一种特殊的类型，4类人要注意。食盐的选择要遵照以下的原则：一是选择添加剂少的盐。有些盐添加剂较多，比如添加了亚铁氰化钾等防结晶剂，学会看食盐配料表，选择成分比较单一的盐。二是不同类型的盐交替吃。
最近两天，“买盐”“囤盐”引起大家的关注。大家去超市里买盐时一看有井矿盐、湖盐、海盐、低钠盐、加碘盐、无碘盐……各种盐该怎么选？图片来源：微博截图如果按“来源和种类”有井矿盐、湖盐、海盐，如果按“成分”有低钠盐、加碘盐、无碘盐。难道不同人群吃的盐也不同？快看看你到底有没有吃对盐！
在我们的日常生活中，有一种常见但又不可或缺的东西，那就是盐。盐不仅可以提升食物的口味，还是我们身体所需的微量元素之一。然而，市场上却有各种各样的盐，比如加碘盐、海盐、低钠盐等，让人感到困惑，不知如何选择。许多人在选择盐的问题上存在一些误区，那么到底应该如何正确选择和使用盐呢？
说到超市里的盐就有很多名堂可以摆了啥子碘盐、低钠盐、玫瑰盐……种类五花八门眼睛都要挑花但是，具体哪种盐好呢？一、碘盐和无碘盐哪个更适合你家？身体本身是需要碘这种微量元素的，它跟我们的甲状腺健康有很大的关系，吃多吃少都不得行。
声明:本文内容均引用权威医学资料结合个人观点进行撰写，文未已标注文献来源及截图，请知悉。“咦？海盐和精盐有什么区别呀？”周末的中午，王女士像往常一样，早早开始准备做饭的食材，菜都入锅了突然发现家中盐没了，只能让女儿到小区门口的超市买一包。
据CCTV生活圈近日报道，北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科主任医师柳红芳表示，对于无特殊疾病的一般人群来说，建议食用加碘盐。一般来说，我们很难因为吃多了碘，而患上甲状腺疾病，但患上甲状腺疾病之后，反而要注意碘的摄入。甲亢：限制碘的摄入，尽可能忌用富碘食物和药物。
