冬天吃水果，别光知道苹果，多吃它，开胃助消化，尤其孩子要多吃!今天我就用山楂做了两种美食，一个是山楂酱，一个是山楂卷，山楂果酱早上涂抹面包片，酸甜开胃很好吃，山楂卷当小零食，饭后吃两个，有助于消化，做法也是非常简单，具体见下。
山楂，距今已经2000多年了，外形红色，酸酸甜甜， 可做成各种各样的美食，如地道小吃冰糖葫芦、山楂片、山楂卷，含有较高的营养成分，如维生素C、膳食纤维、果胶、有机酸、多酚类、黄酮类、多种矿物质等诸多营养物质。
我真是万万没想到，山楂用白酒泡7天，竟然这么好用，89岁老中医方法，省钱又实用。山楂是我们日常生活中经常见到的水果，每年秋天林地山区，田间野坡，甚至小区公园里都能见到它红彤彤的果实，山楂不仅在日常生活中，被用来制作各种美食，如山楂糕、山楂卷、糖葫芦和果丹皮等。
秋天，建议秋季给宝宝吃这种食物，维C是苹果的13倍，健脾胃，消积食。一定要记得经常通过饮食的方式，这样的话才可以增加宝宝的抵抗能力或者是免疫能力的，山楂的维生素含量很高，与红枣和猕猴桃齐名，一颗小小的山楂富含的维生素C含量达到每100克果肉含90毫克，是柠檬的2.4倍，是苹果的13倍，另外还含有维生素B1、B2，胡萝卜素和钙的含量也较高，最重要的是，它在帮助宝宝开胃消食，健脾，预防消化不良。
假期过后你是否有胃胀？我们也可以摩腹5分钟，这3个穴位帮你轻松缓解。春节长假期间，大家走亲访友，饮食和作息不规律，难免会出现肠胃不适，睡眠紊乱等情况。近日很多人开始步入正常的生活、工作节奏了，这些小问题如果不及时解决，将会影响我们的工作生活。
随着气温越来越低，我们也慢慢地感受到，冬天离我们越来越近，很多人也不愿意出门，只想躺在被窝里，一边看着电视，一边吃着零食，悠然自得的享受生活。特别是对于众多吃货来说，零食的诱惑是无法抵挡的，今天我们就来为大家介绍六种适合冬天囤起来吃的零食，既美味又营养！
