在传统养生理念中，“筋长一寸， 延寿十年” 的说法流传已久，它强调了筋与人体健康、寿命的紧密联系。中医认为，人体的筋就像一张无形的网络，贯穿全身，连接着骨骼与肌肉，不仅维持着身体的正常形态，还主导着肢体的运动。
春天万物生发，在五行中属木，肝也属木性，因而春气通肝。中医认为，春天是肝旺之时，春日养生要以肝为先。天地二筋揉百病不得侵《灵枢·经脉》上说：肝者，筋之合也。其实我们就可以通过揉筋来疏通肝气。筋好比是人身体上的韧带，有很多病症，但都可以遵循“从筋论治”的原则。
