中国居民膳食营养素参考摄入量 推荐膳食营养素钙摄入量为:0~6 月婴儿每日摄入 200 mg 钙，7~12 月婴儿每日摄入 250 mg 钙，1~3 岁儿童每天摄入 600 mg 钙，4~6 岁儿童每日摄入 800 mg 钙， 7~10 岁儿童每日摄入 1000 mg 钙，10~13 岁青少年每日摄入 1200 mg 钙，14~17 岁青少年每日摄入 1000 mg 钙，18~49 岁成年人每天应摄入 800 mg 钙。
虽然现在的生活条件越来越好，但是缺钙依然是每个年龄段都会遇到的问题，所以很多人都在通过各种各样的方式来补钙，包括吃钙片、喝骨头汤等等，也不管自己吃的多不多、吃的对不对，因为如果方法错误的话，反而会产生一些副作用。
钙、磷的缺乏症与维生素D的缺乏症相同，猪易出现钙缺乏症猪钙、磷缺乏症表现为食欲下降、生长停滞、消瘦、肢行、强直、骨骼脆弱和繁殖性能的受损猪缺乏钙、磷的典型症状是幼龄仔猪患佝偻病，成年家畜患骨软化症佝偻病主要表现骨骼生长发育畸形、长骨端肿大，步态僵硬或玻行甚至骨折，还发生弓背骨松症
“欢迎来到赵乃倩的科普课堂”补钙过量会导致尿失禁吗？带着这样一个问题，我们来看一个不久前刚刚发生的真实案例。2021年9月1日，搜狐网报道了这样一则消息：一位4岁的小女孩，因最近几个月睡眠不好，爸爸在网上咨询了相关专家，考虑是缺钙所致，建议补钙治疗。
你们家老人的电视柜上是不是也堆满了各种膳食补充剂呢，在各式各样的补充剂中，一定有一瓶是钙片。 都知道补钙对健康有益，但在网上也有一些关于补钙的负面消息，比如“补钙会增加心血管疾病风险”“补钙会增加肾结石风险”等。这些都是真的吗？我们这就来说说。诱发心血管病和肾结石？
钙是人体中含量最多的无机元素，其中约99%集中在骨骼和牙齿中，主要以羟磷灰石形式存在;儿童处于生长发育的高峰期，钙确实是容易缺乏的营养素，儿童长期钙缺乏、维生素D缺乏可能导致生长发育迟缓、骨软化、骨骼变形，严重缺乏导致佝偻病，但是补钙过量也可打破钙的平衡而造成严重危害。
