黑芝麻是我们大家所熟知的一种高营养的食物，大家都觉得芝麻功效好，常吃有益健康。但是黑芝麻有它的饮食禁忌，那就是绝对不能和鸡肉一起吃。黑芝麻应该如何吃？下面我们就来了解一下黑芝麻的功效与作用，以及黑芝麻怎么吃才是正确有益的。黑芝麻相克的食物常见的，那就是黑芝麻不会和鸡肉一起吃。
黑芝麻有什么用芝麻含有的脂肪高，如果过多的食用的话就会导致头发脱发，引起头皮油腻，导致毛皮枯萎、脱落。因此，黑芝麻比较适合的食量应是每天半小匙，不能超过一瓷勺。在生活中，我们经常会听到这样一个词聪明绝顶，这里的聪明绝顶又多了一层含义–脱发秃顶。
责任主编：胡蓉来源：常识栏目更新发布时间：2015-06-18 13:05长期食用黑芝麻会生色斑吗?黑芝麻里含有丰富的不饱和脂肪酸，可以健脑、益智、抗衰老，还有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质,人体必需的丰富元素。
在提到护发秘方时，很多人首选黑芝麻，甚至连大牌洗发水的广告都会大打“含有黑芝麻成分”的招牌，可见黑芝麻护发的观点根深蒂固。好头发专家提醒，黑芝麻对头发健康确实会有一定好处，不过却并不是万能的，像毛囊坏死等严重的头发问题黑芝麻也无能为力。
