你知道吗？桑葚竟然被誉为“长寿果”。广东省名中医、广东省中医院皮肤科主任医师陈达灿教授介绍，桑葚富含维生素C、类黄酮和花青素等抗氧化成分，不仅滋阴补血、生津润燥、黑发明目，还能改善肝肾阴虚、须发早白和肠燥便秘问题。桑葚除了在健康调理中起到重要的作用，同时还具备了美容的功效。
《黄帝内经》是我国现存最早的医学典籍。带您探寻——养颜妙方。皱纹少一点，衰老慢一点。在人体中发挥的作用不同，因此在日常生活中要注意食用的比例，不要偏食，不要废食，这样才能达到补养人体精气，使人具有健康之美的体魄。
苹果作为秋冬季的保健佳果，保健功效众多，尤其是它独特的补益脾胃功效，让它尤为适宜秋冬季节食用。《食疗本草》记载：“苹果主治中焦诸不足症，调和脾。”在冬季，如果能将苹果蒸煮熟透后再吃，更是对脾胃的一种保护！
喝汤总和养生滋补形影不离，这既是一种饮食文化，也是一种食疗技巧，两广人擅于煲汤，在汤料里加入几味中草药，以此来应对闷热潮湿的气候环境，久而久之，各种汤料和煲汤方法就被传承了下来，汤的品种也随着人们的生活水平提高，而日渐增多，今天就分享3款滋补养颜的靓汤，供大家学习和参考，做法简单适合新手，女孩子们做好笔记吧。
“衰老”对女性来说，是一个永不过时的话题。“青春永驻”是千百年来大部分人的梦想。像“不老丹”、“人参果”等的历史传说都可以佐证，寄托这人们的无限遐想和幽思。虽说“爱美之心人皆有之”，但是在追求美的道路上，也要理性、科学。
