人体的湿气想要排出主要有两个出路，一是大便，一个就是小便。比如常见的祛湿燥湿，这种情况就像是平时家里保存食物一样，用干燥剂把湿气吸走。换做人体也是以大便的方式来排出水湿。还有一种就是利水渗湿的方式，其实就是通过体内水湿转化成小便来排出体外的。
因为现在很多人都不注意饮食，不是不按时吃饭，就是饮食油腻刺激，时间久了很容易损伤脾胃，而脾为生湿之源，这个时候就会出现湿气过重的现象，湿邪停留体内过久，就会化热形成湿热，我们知道水往低处流，同理湿邪也是一样，很容易停留在下焦，这个时候湿热不断地熏烤膀胱下焦之处，进而就会出现小便不利，尿频尿急，甚至排尿伴有灼热疼痛，小肚子胀痛的现象。
对于湿热比较重的人来说，不管是肝胆湿热，脾胃湿热还是下焦湿热，想要解决湿热，首先要做的就是畅通三焦。中医认为，湿热产生的源头，其实就是我们体内水液代谢失常，流动不通后聚集形成的湿气，而湿气堆积久了，就容易郁而化热，形成内热。内热与湿气胶结在一起，就成了我们说的湿热。
俗话说：湿热不除，浑身都受苦！为什么这样说呢？又该如何解呢？今天我就一次给你讲清楚。现在生活水平不断的提高，很多人饮食都比较偏油腻刺激，长期的饮食不佳会导致脾胃受损，从而出现体内湿气较重的现象，湿气停留时间过久就会形成湿热。湿热之邪性粘腻，而且游走不定。
暑气散，秋意浓今天（23日）17时01分迎来“处暑”节气此时节，炎热的夏天就要过去了正是“渐有新凉递好秋”处暑是一年24节气中的第14个节气，即为“出暑”炎热离开的意思。中医认为，处暑过后暑气渐消，特别是早晚秋凉的感觉。那么，初秋如何养生最健康呢？
