不管你对自重训练的看法如何，有一点毋庸置疑，那就是引体向上很酷。谁看到《洛奇2》里史泰龙在攀缘架上咬紧牙关练习偏重引体向上时不会热血沸腾呢？也许我个人更喜欢《终结者2》里的一幕——干练的琳达·汉密尔顿在立起的铁床上做了一个引体向上。抓握姿势关于引体向上，另一个争论点是抓握姿势。
肩袖肌群由四个肌群组成：1、冈上肌：固定上臂和上臂外展2、冈下肌：上臂外旋、内收和伸3、小圆肌：上臂外旋、内收和伸4、肩胛下肌：上臂内旋、内收和伸所以究其根本原因，肩袖是肩关节活动中的薄弱环节，尤其是在负重转肩时，不仅要保持肩关节的稳定，还要完成肩旋转的动作，加上它与肩峰紧贴，容
今年5月份，门诊来了一位23岁的患者，熊先生。他平时酷爱运动和健身，在一年前，曾因运动时出现左肩弹响来门诊治疗1次后，症状改善。但在今年5月份，由于大重量的负重健身，导致出现了左肩弹响与无力感，严重时伴有疼痛感，左肩环转时弹响声明显，于是再次前来找我就医。
本文未经授权谢绝转载。肩膀痛在我们的生活中十分常见，引起肩膀痛的原因很多，但大家对其的第一反应往往都是肩周炎，以致选错了后续的处理方法。其实引起肩痛的原因非常多，今天就请骨科专家用凝集了自己专业知识精华的5个圈，来帮您找出肩膀痛的7大原因，一起来看看你是哪个原因吧！
红网时刻4月23日讯疫情发生以来，不少市民会选择家庭健身，今年40岁的刘世贤在家装了单杠，每天大量练习吊单杠引体向上，不到一周时间，超负荷的锻炼让刘先生的左侧肩关节出现了疼痛，到南华大学附属长沙中心医院运动医学科就诊，经磁共振检查显示“左肩袖撕裂”。
"入院时，患者左肩关节活动障碍，上臂及肩部需要我们医生协助才能抬起来，行磁共振检查显示左侧肩袖撕裂，详细评估后并完善术前准备，予以关节镜下肩袖撕裂带线锚钉缝合修复术。" 南华大学附属长沙中心医院运动医学科主任、主任医师丑克介绍，肩袖撕裂是生活中一种常见的肩部疾病，肩袖撕裂的主要原
关节损伤预防有方■孔凡铜 兰济民 解放军报记者 孙兴维某部新兵小张训练时由于用力过猛，不慎扭伤了踝关节，十分疼痛。正在跟训的北部战区总医院骨科运动医学病区主任刘欣伟查看小张的伤情后，诊断为踝外侧副韧带撕裂，建议实施关节镜微创手术治疗。经过治疗，小张很快康复，并重返训练场。
