一位女性患者，39岁，是一名银行职员，最近由于单位业绩考核，加上为孩子学习上火，作息很不规律，嘴角破溃，自己买来请火退热药服用，后来发现尿色变黄，心慌心悸，失眠严重，去就医后，医生又给她开了很多药物，其中就有维生素B12，今天我们来讲讲维生素B12这个药，让大家知道，大家可以转发给家人，让更多人获益。
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在维生素的世界里，维生素C、维生素E一直备受热捧，毕竟可以抗氧化，有助于延缓衰老。而在维生素B族的大家庭里，只有叶酸在备孕、贫血人群中有着举足轻重的地位。似乎维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸、生物素、维生素B6、维生素B12在健康领域的关注度远远不够。
大家好，我是谢占国医生。肥胖对于很多人来说，很多人都关注说要祛湿、要化痰，可曾关注过维生素呢？如果维生素缺乏，会对人体产生肥胖，而只要补对了，维生素也能让你很快瘦下来。今天要跟大家说的是几个与脂肪燃烧和代谢关系最密切的维生素，记得如果缺乏一定要补上。1. 第一个就是维生素 B1。
如果你控制了饮食、进行了锻炼，但就是瘦不下去，别急着节食或是吃减肥药，你可能是缺了它~被遗忘的维生素不管是增肌还是减脂，很多人的饮食原则都是优先考虑摄入高蛋白食物，比如：牛肉、鸡蛋、鸡胸肉等，一来能够帮助肌肉的增长；二来供能更多，耐饿。
