由于生活节奏的加快，年轻人所面临的压力日益增大。这导致许多人在日常生活中形成了不良的饮食和作息模式。不规律的生活方式让众多人的胃部都变得比较虚弱，甚至患上肠胃炎、胃溃疡等胃肠疾病。面对这一现状，养胃被许多人提上了日程，而养胃的方法也因此而层出不穷，这其中则包括食物养胃。
除了肝胆脾胃外最重要的消化系统就属小肠，关注肠道养生，远离肠癌。小肠吸收功能很强大，小肠是消化管中最长的部分，是二次消化、吸收的主要部位，食物经过在小肠内的消化作用，已被分解成可被吸收的小分子物质，食物在小肠内停留的时间较长，一般是3-8小时，这提供了充分吸收的时间。
中秋过后，搓搓肚腩，你的肚子还好吗？除了应节的月饼、芋头等，家宴上更少不了各种美味佳肴。饮食自倍，肠胃乃伤。对于消化功能差，尤其是脾胃虚弱的老人和小孩，在节假日里因饮食不节出现腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等症状，经休养后仍不能缓解的，就建议要注意调理一下肠胃了。
现在大部分年轻人压力都比较大，尤其是80、90后，上有老下有小，工作起来往往都没有按时吃饭的习惯，再加上平时不注意养护肠胃，导致不少年轻人的胃部都变得比较虚弱，身体才是一切发展的本钱，万万不可大意，肠胃不好的朋友，建议:多吃这6种食物，促吸收助消化，健脾又养胃。
随着年龄的增长，身体的各种机能会逐渐下降，其中消化系统也不例外。尤其是进入老年以后，人体的消化系统会出现明显的生理机能下降，肠胃消化吸收能力减退，如果不及时调理，加以改善，还可能诱发更为严重的健康问题。那么老人消化功能不好应该怎么调理呢？
教大家3个养肠胃的小方法，帮助大家的肠胃更健康。1、每顿不要吃得太饱，吃得过饱会增加胃肠道的负担，影响消化吸收效率。七分饱可以让胃部有足够的空间进行正常的蠕动和消化，避免食物在胃中停留过久，减少胃酸反流、胃胀等消化不良症状。
