快节奏的生活，让很多人都变得很急躁，比如脚步快，说话急。可是你知道吗？说太多话容易耗气伤身，导致身体疲劳、头晕乏力、失眠上火。中医认为，说话太多，耗气伤阴，时间久了还会出现气血两伤的状况，不仅会疲劳乏力，还会引起失眠等问题。
近年来，随着教育事业的发展壮大，教师的角色和责任也得到了进一步提升。为了更好地传授知识、培养学生的能力和素质，教师们常常需要花费大量的时间和精力进行讲课和讲话。然而，一些教师由于工作繁重和职责重大，常常会出现耗气严重、身体垮的情况。
今天看了一篇文章说:话多耗气，寡言养生。真的是这样的，我来说一下我身边的真人真事，我的亲舅舅，他和你一起聊天的话，一下午，你不主动地说他能做到一句话都不不说，他是一名医生，冻天从不出门，夏天最多到小区门口，身体从50多点就很弱，可是他现在80多岁了，我想可能这就是他话少，心脏得以修养的原因吧!
很多中老年人一到晚上都爱看电视，上网，打麻将，谈天说地，本身晚上就属于收藏闭养的时候，如果还往外面耗散，睡眠是不可能达到高质量的。即使他们再早睡也没用。有句俗话叫做女人话多，白带偏多，男人话多，容易尿频尿急，前列腺出问题，特别是晚上话多。奇怪这话多跟这尿频尿急有什么关系呢？
听夜晚的声音多言，就是消耗自己。来源：洞见 作者：ciyu 主播：珈宁点击下方音频 收听更多精彩内容和细节 中医里有一个观点：多言则气乏。意思是，说话太多，会耗气伤神。多言，就是消耗自己。保护好自身的能量，要从“少说话”开始。
人体就象一台机器，每日醒来，言行思虑无时无刻在消耗着这台精密机器的硬件软件，说话耗气，教师行业就是例子，气不足则血不畅，补气不如省气，多听少说是传统文化对人言语方面的要求，是蕴藏的深刻的智慧的，能用文字沟通的尽量用文字，能少说的则少说，能不说的则不说，这样就省了不少力气，也省了不少是非，免得因一句话而争执，也免得语言上伤害了别人，言语带刀，伤了别人的同时也会伤了自己，所谓沉默是金也许就是考量于此吧。
孙思邈曾说过“多言则气乏”，意思是说少说话，可以使人体的气机得到充养，反之，说话过多则会耗气伤阴，时间久了还会出现气血两伤的状况。生活中，还有很多我们平常注意不到的细节，例如脚步快、干事急等等，都容易耗气伤阴，时间久了，这些人极易疲劳、乏力、失眠等，甚至有些人会伴有头晕。
