北京中医药大学东直门医院主任医师李玲玲夏季紫外线照射明显增强，炎炎夏日，户外活动以及日常通勤皮肤不可避免的受到紫外线的损害，了解紫外线对皮肤的影响以及如何正确防晒护理是预防夏季皮肤疾病以及美白护肤的关键。紫外线对皮肤的影响太阳光包含不同波长的电磁波，其中紫外线对人体皮肤伤害最大。
初夏，阳光明媚，气温逐渐升高，夏日防晒成为了人们关注的焦点。然而，阳光中的紫外线却是一把双刃剑，既能带给我们温暖，也可能对肌肤造成伤害。为了帮助市民更好地了解防晒知识，记者来到打浦桥街道社区卫生服务中心，听医生为大家讲解在夏季如何做好有效防晒。
来源：央广网 央广网北京6月29日消息（记者 郭彦伟 实习记者 华君怡）对于许多人来说，享受夏日的阳光和微风无疑是一种美妙的体验，但与此同时，如何有效防晒、避免紫外线对皮肤的伤害也成为了大家关注的重点，那么如何才能正确防晒呢？
即将进入三伏天，多地气温将达到35℃以上！走在街头随处可见，全副防护装备出行的朋友，太阳镜、遮阳帽、遮阳伞、长袖长裤、口罩、冰袖纷纷上阵，也有全身涂满防晒霜轻装上阵。防晒是夏天重要的一环！防晒防的是什么？其实防的是紫外线。01什么是紫外线，如何正确认识紫外线？
夏天是户外活动的高峰季节，天气炎热、阳光强烈。孩子们在进行户外运动或外出旅游时，一不当心就会出现晒黑、晒伤的情况。那我们应该如何做好防晒措施，避免这些情况的发生呢？来听听上海交通大学医学院附属新华医院皮肤疾病诊治中心的张卉副主任医师是怎么说的吧！晒晒更健康？不一定！
近日，“女生防晒过度患上软骨病”冲上热搜。高温热浪来袭，不少人对防晒越来越执着，口罩和防晒衣，仿佛一具行走的铠甲，既能阻挡紫外线，还能避免被熟人认出来，安全感满满。医生表示，日光对维生素D的产生、情绪调节、调节机体生理功能都具有重要意义，而过度防晒会造就“脆皮青年”。
炎炎夏日，防晒再次成为大家关注的焦点。如果防晒做得不到位，不仅会让皮肤变黑，还容易使皮肤变得粗糙、加速皮肤衰老，甚至导致皮肤病等。如何科学防晒？如何选择一款适合自己的防晒产品？广州市第一人民医院皮肤科主治医师思远表示，夏季时，应避免在紫外线最强的时间段进行户外活动。
炎炎烈日下，许多人不得不外出工作，如何科学、有效地防晒？记者就此采访了福建省立医院皮肤科主任张丹群。要做好防晒，第一步要知道防晒到底要防什么？张丹群说，防晒主要防的是太阳光中的长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB）。这两种紫外线可穿过大气层，分别到达皮肤的真皮层和表皮层。
夏日炎炎，“防晒”又成了几乎人人都需认真做的“功课”。日前，“28岁女子过度防晒，结果患上软骨病”登上热搜，更是引发人们对于科学防晒的关注。日常生活中的防晒，除了防止晒黑之外，更重要的目的其实是防止晒伤，防止紫外线过度破坏皮肤细胞。
现已进入小暑节气，滚滚热浪之下，不少人在外会将自己“全副武装”，防晒霜、防晒服、遮阳帽、遮阳伞成了许多人出门的标配。游客宋女士讲穿防晒衣戴帽子，穿长袖、长裤，防晒有用，不喜欢涂防晒霜，所以就这样物理防晒。游客李女士说穿防晒衣和长裤，可以防止皮肤晒伤，不想被晒黑，觉得白一点更好看。
编者按：夏天拉开序幕，随着温度升高，防晒也要尽早提上日程。除了涂防晒霜，生活中做到哪些细节能让防晒效果加倍？①遮阳帽帽檐宽度越大越好；②选择吊牌上有防UVA和UVB标志的墨镜；③选购防晒衣时以吊牌上的UPF值作为评判依据……夏季防晒的正确打开方式，分享给小伙伴!
预防紫外线牢记防晒“六件套”日晒的健康危害大多是由过多暴露在紫外线下引起。紫外线是一种不可见的辐射，会损伤皮肤细胞，表现为皮肤松弛、出现皱纹，皮肤色素沉着，毛细血管扩张，肤质粗糙以及皮肤癌发病风险增加。
