虽然正常的心率并不能保证一个人没有健康问题，但它是识别一系列健康问题的有用基准。10岁以后，一个人在休息时的心率应该在每分钟60~100次之间，而训练有素的运动员的心率可能低于 60次/分，有时会达到50次/分。
#头条文章养成计划#昨天晨跑，配速很低，心率特高达到191，这数据可真是很吓人的。用排除法查找原因：一是排除天气热所致。今天5点晨跑，温度22℃，比昨天早晨的温度还要高，跑了13公里，平均配速625，平均步频181，平均心率也只有125，这说明心率突然飙升应该与天气炎热关系不大。
