保持身体健康的关键在于良好的睡眠，但现代人想要一个好觉却并不容易。有的人躺在床上辗转反侧难以入睡，有的人一晚上醒来好几次，还有的人虽然睡着了，但对周围的环境敏感，第二天醒来仍感觉疲惫不堪。每个人的睡眠问题都不同，要想改善这种情况，就必须找到问题的根本原因，对症下药。
封面新闻记者 周家夷失眠是一种普遍存在的睡眠障碍，尽管拥有良好的睡眠条件和环境，很多人有时仍会感到难以入睡或睡得不好，并且睡眠问题已经影响到了日常生活的各个方面，比如工作、学习等。康定市民族医院主治中医师 符存介绍，临床上，失眠的表现形式多样，从轻微到严重不等。
不寐，又称“不得卧”“不得眠”，是指以入睡困难、睡眠时间不足、睡眠不深以及严重时彻夜不眠为主要临床表现的一类病症，对应现代医学中的“失眠”。2019年发布的《健康中国行动（2019—2030）》报告数据显示，2016年中国的失眠现患率为15%，这代表当年有2.
有的人，在该睡觉的时候没有困意，难以入睡，翻来覆去很晚才能睡着，严重的甚至整晚都睡不着觉，还伴随着口干口渴、手脚心发热、心里还感觉莫名其妙的烦躁等等，这种通常是因为体内有火了，内热扰乱心神而引起的心神不宁，睡眠欠佳;
