卵子质量是女人受孕的关键因素，但随着社会的不断发展，越来越多的女人都进入了晚婚晚育的阶段，所以大多数女人想要孩子时都发现自己已经30+了，而对于30岁以上的女人来说，卵巢功能也在开始退化，这个时候卵子的质量也会受到影响，所以想要提升卵子质量，多吃下面几种食物是很重要的。
卵子是女人生育的重要条件，因此高质量的卵子才能更容易让女人怀孕，而且生出健康聪明的宝宝，但如果卵子质量比较差，那就在受精的过程中遇到阻碍，无法进入子宫，即使进入子宫着床，胚胎的质量也是有问题的，因此我们一定要先把卵子的质量调理好。
随着教育水平的提升，人们的优生优育意识也得到了加强，所以，年轻的男女在准备生孩子之前都会提前做好备孕的措施。 尤其是卵子，关系到了受精卵的质量，所以女性朋友必须得远离不良的生活习惯，并且坚持吃下文中提到的5类食物，或许能够增强卵子质量，为优生优育打下良好的基础。 1.
每个人都希望自己能生一个健康聪明的宝宝，然而，只有“根正”才能“苗红”，高质量的宝宝就离不开高质量的精卵，如果卵泡发育不好，必然会影响卵子的质量，进而影响受孕。影响卵子质量的因素有哪些呢？年龄年龄是影响卵子质量的主要原因之一。
女人想要成功受孕，必备的三个条件就是优质的卵子、健康的子宫和畅通的输卵管，不管哪一方出现问题，都会影响女性怀孕，而优质的卵子是女性受孕的关键因素，很多女性由于生活习惯不好，导致卵子质量低下，这样就会影响怀孕，所以在生活中我们可以多吃一些提升卵子质量的食物。
