对于时尚爱美人士来说听过的减肥方法应该有很多种，但是有很多的方法也许可以达到的快速瘦身的目的，却对身体有伤害，所以在减肥塑身期间正确的方法十分重要，今天就给大家介绍25种正确减肥的方法，相信一定有一种适合你，一起去看看吧!
2021年6月18日我正式开启减肥模式，每天6:20起床先喝杯蜂蜜柠檬温开水，然后大小便后称重，我身高168、体重166斤，忌口一切饮料、甜品、零食、少食多餐，因为腰、胯太粗从网上购了个智能呼拉圈，早餐一小时后摇摆，刚开始每天早晚各半小时的摇，每天早上称重，一天天的体重积数在变少，半个月就瘦了8斤，我又为自己加码，早晚摇呼啦圈各一小时，早餐每天鸡蛋、玉米、红薯、南瓜等轮番换着吃，也就是说每天必须保证吃好早餐，午饭就是正常吃但主食都换成五谷杂粮饭、荞麦面条、一拳头瘦肉，2拳头蔬菜，晚上是生菜卷西红柿、鸡胸肉，半根黄瓜，有时是自制魔芋豆腐炒青菜，反正是晚餐吃的清淡些、6分饱，是6点之前必须吃完饭，7点多准时锻炼身体，不管啥时候再饿都是多喝温水，平时每顿餐前先喝杯温水，餐后是陈皮、冬瓜皮、荷叶、山楂片煮水喝，因为我是属于顽固型肉特别紧实不好减的那种体质，而且湿气重减肥很慢的，每次坚持不住时就告戒自己“要健康就得付出努力，健康最重要的是自己不受罪，健康自己就可以自由的去外面呼吸新鲜空气，努力，加油，你是最好的，坚持再坚持!”
