清朝皇帝的作息比打工人还辛苦，大清的皇帝一般都是4点起床，5点上班，午休一小时，晚上9点下班，碰到雍正这样勤劳的皇帝还要加班。中国古代皇帝的平均寿命39岁，而清朝皇帝的平均寿命有61岁，其中的原因之一就是他们不纵欲。
中国人的平均寿命在各个时期是有所不同的，如下:1、夏、商时期平均寿命18岁，2、周、秦平均寿命大约为20岁，3、汉代平均寿命22岁，4、唐代平均寿命达到27岁，唐代是个转折点，社会稳定，经济文化比较繁荣，再加上思想的相对开放，使得唐代人寿命明显提升。
近代养生学蓬勃发展，是一门以健康长寿为研究目标的学科，研究人类通过心身修养，调控个人行为，如饮食、起居、睡眠、性生活、环境居室卫生、个人卫生、良好生活习惯，并进行适当的引升锻炼和食药调理，以达到预防疾病、延缓衰老、获取健康长寿的目标。
