由于多场比赛的延期，国安的新赛季首场比赛要等到三月中旬才能打响。不过由于球队此前都是按照3月初联赛开打的节奏备战，国安只能在近期寻找热身对手来保持自己的状态。中超将于3月4日晚上打响，国安也在4日下午在工体内场与本赛季降入中乙的北京理工大学队进行了一场热身赛。
北京时间12月15日下午，在2022赛季中超联赛第31轮的一场比赛中，北京国安队3:0击败长春亚泰。本场比赛亚泰队因为客观原因人员多人无法出战，不得已派上了以U21为主的球员班底比赛，差不多是一支“准U21队”。
迪拜当地时间2月19日下午，北京国安与瑞士苏黎世进行一场教学赛，最终凭借晋鹏翔、拉尔夫和宋博轩的进球，北京国安3-0战胜对手，取得迪拜热身首胜。上半场开场不久，李翰博突入禁区被放到，但裁判没吹罚点球。下半场一次角球机会中，晋鹏翔后点头球破门，国安1-0领先。
3月4日下午，北京国安在工人体育场与北京理工展开一场热身比赛。凭借奥古斯托的进球和于大宝的梅开二度，国安队最终3-0战胜对手。由于首轮中超比赛因故延期，国安队得到了比其他球队更为充足的休息和备战时间。3月4日下午，国安队与同城的球队北京理工展开一场热身教学比赛。
北京日报讯（记者 王洋）大年初七，北京国安一线队在泰国的海外冬训进入第二天，全队在前一天大运动量训练后，于北京时间4日晚迎来本阶段冬训的首场热身赛，结果以1比2不敌韩国二级联赛球队华城FC队。国安队在经历了飞机延误和返航的旅途波折后，于本月2日抵达泰国的训练基地。
新京报讯 （记者周萧）4月7日晚，北京国安在温州奥体中心与中超新军南通支云进行了新赛季开始前的最后一场热身赛，双方此役均未能收获进球，0比0互交白卷。国安主帅斯坦利赛后表示，球队首要解决的问题依然是进球。
京报体育 | 记者 王洋3月1日，北京国安队在海口与大连人队进行热身，凭借姜祥佑、曹永竞等球员的出色发挥，以5比1击败对手，收获冬训热身赛两连胜。本场比赛过后，国安队首阶段冬训告一段落，球队将休整6天，7日起继续在海口进行第二阶段训练。
