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核桃怎么吃最营养？1.生吃把外面的核桃壳用锤子捣碎，就可以看见里面的核桃仁了。但是锤子的力度不要太大，把壳打开就好了，如果力度过大的话，里面的仁会变成面面状的。生吃很方便，而且不会破坏里面的营养，每天坚持吃1、2个会有不错的效果。2.
核桃生吃还是熟吃好？核桃粉是否破坏营养成分了？请问山药发芽还能吃吗？怎么选到合适的鞋呢？一起来了解→核桃生吃还是熟吃好？核桃生吃、熟吃都可以，可根据自己的实际情况进行选择。一般来说，生核桃仁中的营养成分不会被高温破坏，保存比较好，更有利于为人体补充多种有益成分。
核桃不要再直接吃了，教你换个方式吃，真是太厉害了，解决了很多人的大烦恼，既省钱还实用。大家好，这里是百变小厨坊。核桃大家都有吧，也非常熟悉，是我们日常生活中非常营养的一种坚果，而对于它的吃法，相信大多数朋友都是非常单一的，直接买回家之后用铁锤砸开就开始吃了。
核桃生吃好?还是熟吃好呢?核桃仁是核桃的主要可食用部分，每100克含油脂60-70克、蛋白质15-20克、碳水化合物10克左右，还含有人体必需的钙、磷、铁等多种矿物质元素，以及酚酸、核黄素、褪黑素等多种生物活性成分。
随着健康意识的提升，越来越多的人开始关注饮食与健康之间的关系。核桃作为一种传统的滋补品，一直以来都被人们视为补脑益智的佳品。然而，核桃究竟是血管的清道夫，还是催命符？这个问题一直困扰着许多人。今天，我们就来探讨一下核桃的食用之道，以及如何在日常生活中合理利用这一天然食材。
