气温低的时候户外运动，常常感觉流鼻涕和嗓子不舒服。张嘴呼吸带走水分。跑步是人体在氧气充分供应的情况下进行的锻炼。跑步过程中，心率逐渐加快，需要的氧气越来越多，鼻子呼吸的进氧量并不能满足身体的需求，所以大脑会发出信号促使我们张大嘴来呼吸。
第一：为什么跑步后会感到口中有血腥味？有些跑者在突破自己PB时，在喉咙的后侧貌似品尝到了血腥的味道。因为当你推动自己超越极限值之后，红细胞就会承受很大的压力，它们会释放亚铁血红素，所以会感觉嘴里有血腥味。另外，在艰苦的跑步过程中，红细胞也会进入到肺泡中。
第一：引起跑步咳嗽痰多的原因有哪些？1、当呼吸系统受到外来细菌的攻击时，自身的免疫系统会进行抗击。细胞死亡的尸体及呼吸道当中的分泌物、灰尘等垃圾东西排出体外，就是以痰的方式进行的。经过跑步等运动后，血液循环速度加快，所以痰的排出也相应增加了，这是正常的反应。
跑步是种常见的运动方式，很多跑步者都会遇到这样一种尴尬的情景：跑着跑着突然膝盖疼发作，只得一瘸一拐的停下 来。还有一些人会在跑步结束后会喉咙痛，或者咳嗽。那么，为什么会出现这种现象呢？关于跑步咳嗽 您需要了解的常识为什么跑完会咳嗽？
长跑是一个强度较高的锻炼活动，对身体机能有要求，也会影响身体内部的状态。跑步过程中或者结束后，身体会释放一些信号表示身体内部的一些变化。这些信号其实是在提醒人们身体出现了某种状况，可能是训练过量，或者能量补充不足。所以注意到并重视这些信号可以极大地提高训练效果，降低运动伤害风险。
最近有跑友给小编留言问：“有没有什么办法能不出汗？”老实说，看到这个问题的瞬间我的表情是这样的……跑步嘛，都是会出汗的啊，尤其是在夏天，出汗是能降低跑者的体温的。但如果出汗过多就有些麻烦了，具体表现在汗液的气味上。
北方冬季天气寒冷干燥，有时还伴有风沙，对呼吸系统刺激较大。如果战友跑步时防护不当，易出现咳嗽症状。如何避免冬季跑后咳嗽？笔者结合自身经历，提出一些建议。我刚入伍时，正是北疆寒冬，驻地傍晚气温低至零下20多摄氏度。对处于体能攀升期的新兵来说，再寒冷的天气也挡不住如火的训练热情。
题记:人到了一定的年纪，身体多多少少都会出现一些问题，只是这些问题很容易被大家忽略，也正因为如此，一些人才决定跑步，试图以一种健康的生活方式去对抗人体的自然衰老，而跑步这项运动的门槛也比较低，任何没有特殊疾病的人，其实都可以参与，不过时间久了我们会发现，跑步对于一些跑者来说也是很不友好的，而这些人我认为是跑者中的“弱势群体”，患有咽炎的人就是这个弱势群体中的一类。
现在进入孕晚期，医生说我铁蛋白有点低开琥珀亚酸铁片给我吃，一天两次一次两片，这两天上厕所便秘，屁股痛，现在鼻子出血又流不出，擤鼻子就有血块，喉咙有血腥味，吐出来也是有血丝的，在网上查说正常现象是火气大，我也没吃啥上火的啊?
