为了瘦大腿你还在每天坚持跑步吗？有没有比较轻松的训练办法，针对瘦大腿呢？“大腿前侧肌肉突出”问题上，除了常见的膝超伸、小腿外翻紊乱代偿之外，还有骨盆紊乱，也可能会引起大腿前侧突起。如：“骨盆前移”与“骨盆前倾“这两种体态，其表现上很相似，但也有一定的区别。
导语:在大家的心目中，认为什么样的腿好看，小编猜想有80%的人会说，双腿越直越美观，其实大家向往的是铅笔腿，这种腿型的双腿异常笔直，并且给人的视觉感是纤细，感觉就像两根平行的铅笔，有些人通过饭后散步进行瘦腿、有的人却同高抬腿来进行瘦腿，虽然这些都有不同程度上的效果，这些都是动态练腿的方法，今天小编分享几个大家不常见的直腿矫正训练动作，让你在过程中感受腿部肌肉变紧的感觉。
以下文章的内容包括:1、大腿前侧肉突出，“假性粗腿”?2、如何改善大腿外侧“粗壮”的问题?3、为什么练不出臀的“翘”和“丰满”?4、练出“丰满挺翘”臀部的黄金动作。1、大腿前侧肉突出，“假性粗腿”?“横看髋宽侧看腿前凸”，相信很多妹子们都有“大腿前侧肉比较突出”的烦恼，过度锻炼肱四头肌后不拉伸、本身体脂率比较高都可能让你的大腿呈现出这样的凸起:通常前侧突出伴随的其它现象:小腹部突出:下腹部会相对突出一些，不够平坦。
#头号运动玩家##健身硬核作者计划#@头条健身国内顶级化妆师，被称为“人间换头大师”的毛戈平给赵露思化妆了。是不是很期待前后的变化呢？化妆前的赵露思元气满满，古灵精怪，完全是《传闻中陈芊芊》本色，日常装扮也是甜美、少女系。
