听说饭后散步有益健康，吃好饭别忘了走走哦~好的哦，小小~但是“饭后散走”可有讲究哦，我们一起来看上海体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心）给的健康提示！俗话说：“饭后百步走，活到九十九。”但到底怎么走，你知道要点吗？
散步是一项简单而有效的锻炼方式，它可以不仅有助于放松身心，还能对身体带来许多好处。但是，65 岁以后，散步时需要注意一些事项，一起来详细了解。经常散步身体能收获哪些好处？1 改善心血管健康散步可以帮助增强心肺功能，促进血液循环，降低血压和胆固醇水平，预防心血管疾病。
来源：台海网台海网10月10日讯 （海峡导报记者 林少蓉 通讯员 张宁萍 洪于蕙 陈嘉俊）俗话说“饭后百步走，活到九十九”，不少人茶余饭后都会选择出门散步消食，但专家表示，如果“没走对”，可能还会对身体造成伤害。“饭后适量地散步确实有助于消化。
