许多人认为 “成功才会带来快乐”，但真相可能恰恰相反 —— 是快乐和良好的状态推动了成功。心理学研究早已证明，正向情绪不仅是成功的结果，更是实现目标的燃料。当你处于 “感觉良好” 的状态时，你的大脑会进入高效模式，创造力、决策力和行动力都会显著提升。
一、何谓瑜伽体位法（asana）瑜伽asana的意思是「在舒适的动作上维持一段时间」，在缓慢的动作中，身体保持放松和做深沈的呼吸，使得血夜很自然的能够携带大量氧气并且吸收。瑜伽asana影响身体各个层面，它们活络肌肉和神经系统，强壮僵硬的韧带与肌腱，使关节灵敏并且按摩内部组织。
