大家好，我是潘医生，随着生活节奏的加快，很多人会经常感到身心俱疲，仿佛身体背着重重的担子，及时啥都不干，仅仅走几步楼梯，多说几句话，就会感到力不从心，仿佛耗尽了一天的精气，针对这种现象啊，很多人不知道怎么办，今天，潘大夫就给大家分享一个方子，帮你补足一身精气，浑身有使不完的劲。
有些人每天能够睡八九个小时，明明不缺觉，但是却越睡越困，总是感觉睡不醒，这是怎么回事呢?体内有湿热的人，在舌苔和二便上也会有变化，一般是舌红苔黄腻、舌头表面总有一层厚厚的苔，大便粘滞粘马桶，一部分人还伴有情绪低落，这其实是湿热蕴结引起的。
熬夜会导致各个脏器的功能下降，身体内激素分泌也会出现紊乱，可能会出现精神疲劳、乏力、犯困等症状。适当的锻炼有益健康，但过度运动，会使人体消耗大量能量，会出现机能抑制，为防止能量进一步消耗，人就会感到极度疲劳，全身无力、昏昏欲睡。
一上课就睡觉，一笑就摔倒，学习成绩下降，是懒还是病？……一位身强力壮的年轻人开着车却频频点头犯困，险些酿成车祸，是昨天没睡好，还是……和别人聊着天却突然口齿不清、昏昏欲睡甚至打起呼噜来，是怎么一回事……这些尴尬的局面是怎么回事？
全身乏力、容易犯困、精神不好、觉得累……很多人时不时就会出现这些症状，不单单是没睡好才会这样，还要警惕可能是甲状腺出了问题！湖南省康复医院医生来讲解一下甲减的相关知识。什么是甲减？甲减的全称是甲状腺功能减退症，是指甲状腺分泌的激素减少或者激素作用下降引起的全身性低代谢综合征。
每天晚上都睡的很久，但是每天白天总是犯困，提不起精神，工作学习效率大打折扣？你可能已经有了下面这些情况。睡眠障碍：朋友你可能患有某种睡眠障碍，比如失眠症、睡眠呼吸暂停综合症等情况，这些障碍可能导致你无论睡多久都感到疲劳，这些情况可能需要找医生去解决。
长假归来，面对7天的工作日，许多人表示自己得了“节后综合症”——为什么明明休息了8天却感觉身体更疲惫了，节后完全提不起精神？很多上班族平时工作强度大，经常加班熬夜，严重“缺觉”。于是在刚刚过去的长假，“补觉”就成了当代上班族的头等大事，常常是一觉睡到自然醒，中午抽空接着睡。
其实很多人觉得犯困打瞌睡算什么毛病?谁都遇到过啊，但是如果这种犯困嗜睡感长期如此，就得注意下了。他属于那种能坐着不站着，能躺着不坐着，一开始他以为工作太累了，后来发现不是，现在严重到吃饭都有可能睡着，他跟我说有好几次在公司食堂吃着饭脑袋就开始晕晕沉沉想睡觉了，他感觉还能坚持，立马放下碗筷往办公室走，一路上瞌睡不止，好不容易到工位上，倒头就睡。
全身乏力、容易犯困精神不好、体重上涨……不少人出现这些症状时还以为是天气热或者工作压力大但其实可能是调节身体代谢的“发动机”甲状腺出现“故障”了什么是甲减？甲减究竟是一种什么病？又是什么原因导致的？该如何调节？央广网记者邀请江苏省中医院紫东院区内分泌科主任中医师赵越为大家解答。
来源：【昆明日报-掌上春城】小伙伴们如果你时常感到乏力犯困、哈欠不断、无精打采在睡了八九个小时后依然感到困倦很可能不是因为没睡好病的根源可能在“甲状腺”近年来，人们对于甲状腺疾病越来越关注。甲状腺结节、甲亢、甲减、甲状腺肿瘤被提到的次数也越来越多。
