说到熬夜，之前在大学的时候真的是宿舍最能熬夜的人了，荣幸获得“熬夜冠军”称号，特别是刚上大一，好像熬过了高三，就开始放飞自我了，每天熬夜到半夜，虽然知道熬夜不好，但是还是抵挡不住熬夜带来的快乐，时间管理不恰当，到了第二天醒来发现全身没力气，顶着一个黑眼圈就去赶早八课...
尽管都知道熬夜不好，但是到了那个点儿，却又莫名其妙的熬过去了。尤其是夏天炎炎，大家都睡得更晚了。在炎炎夏日，由于自然界的温度和湿度都在升高，体表阳气旺盛，毛孔开阖，气血容易外泄，体内虚寒夹湿，使人容易患上“夏虚”。
这年头，熬夜真的是太普遍了！熬夜的原因也很多，有人“人在江湖，身不由己”，工作需要加班熬夜，有人则是手机电视太好玩，实在舍不得早睡.......熬夜后，犯困事小，可怕的是会给身体带来多种损伤——长期熬夜容易导致深度疲劳、情绪低落，甚至诱发心脏病、猝死以及癌症。
现在很多人都会有熬夜的习惯，不管是为了工作、学习，总会有原因熬夜，而且熬夜之后，可能还要推着疲惫不堪的身体去上班，那在白天，可能会出现心慌、气短、上火、神疲乏力的症状，那长时间的熬夜，对我们身体内的气血会有很大的损耗。
在现代社会的快节奏中熬夜已成为不少人的常态无论是加班工作还是娱乐消遣熬夜均会使人体气血阴阳失衡《黄帝内经》有云“阴平阳秘，精神乃治”阴气平和于内阳气固守于外精神才能调和长期熬夜有哪些危害？睡眠紊乱白天精神不振，夜晚难以入眠，生物钟紊乱，影响正常生活与工作。
