取切片黄芪一小把，泡在保温杯里喝一天，成为不少中老年人养生保健的日常功课，看中的是黄芪补虚、补气的功效，在提神同时，还能消一点肚子里的赘肉，问起其中的养生道理，只知道补气促血、养气行血，或别人说有效，自己也跟风。
黄芪，是千家万户都有备有的中药材，是著名的药食同源药材，大家知道它是补气的。黄芪参与的药对:加当归可气血两补，加麦冬可气阴双补，加白术可补气燥湿，加山药可肺脾双补，加金银花可补气拔毒，加陈皮可补气消胀，加山楂可补气消积，等等。
黄芪是中医沿用历史达2000多年的常见药材，是健脾强身的名药、排毒消肿的上药、固表益气的好药、敛疮生肌的良药，而且黄芪药食同源，老百姓经过长期摸索，获得黄芪食用、养生大量实践经验，常见的有黄芪泡水、熬汤等。
很多人都爱喝黄芪，平时都会买点黄芪泡水来喝，都说人到中年，保温杯里泡枸杞，但有的人，则喜欢泡上一杯黄芪水，比如40岁的孙大哥就是这样，不过看着孙大哥长期喝黄芪水，同事却提醒他，千万不要再这样喝了，黄芪对肾脏的伤害很大，长期喝黄芪水，很容易导致慢性肾病的发生。
黄芪作为一种常用的中药材，它能够补益气血，提高机体免疫力。黄芪富含黄酮类、多糖类等活性成分，这些成分具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等多种保健作用。黄芪还含有多种矿物质和维生素，对肾脏功能有积极的促进作用。研究发现，黄芪可以减轻肾脏损伤，促进肾脏细胞修复，对肾功能不全有一定的保护作用。
