备孕前的准备是非常重要的，它可以帮助夫妻提高怀孕的成功率，以下是备孕前需要做的准备:体检:夫妻双方应该去医院做全面的身体检查，特别是女性要检查生殖系统和子宫的健康状况，男性要检查精液的质量和数量，以确保身体健康并且没有不良病史。
据统计，我国出生缺陷率约为5.6%，其中单基因遗传病的比例高达22.2%。出生缺陷不仅影响儿童的生存，还会给整个家庭带来巨大的经济负担。国家一直倡导优生优育，重视缺陷综合防治工作，为了预防儿童出生缺陷，科学备孕，建议有意向备孕的夫妇们都可以在孕前进行基因筛查。
欢迎来到习于斯的频道，上一期我分享了一些关于优生的知识，里面包括了最佳生育年龄、受孕最佳时段、接种疫苗、全面检查、健身计划、作息计划等，这一期接着讲准妈妈、准爸爸为了怀孕可以做哪些准备?我们可以做以下四个方面的准备，分别是准妈妈营养准备、准爸爸营养准备、生活准备、心理准备。
科学备孕，大家准备好了吗？准确的讲是做好孕前准备，比如做好相关疾病的治疗，做孕前检查、吃叶酸等。准备1：规律的备孕不需要过度节制，在排卵期“一炮而中”是很不科学的。太长时间禁欲，反而会导致精子老化，备孕期一周2-3次是正常的，近排卵期可以每天或隔天同房。
备孕，是夫妻共同迎接新生命的重要旅程，这不仅关乎两个人的爱情结晶，更是为家庭增添无尽的幸福与希望。例如，叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素，女性应在备孕前三个月开始每天补充 0.4 - 0.8 毫克叶酸，并多吃富含叶酸的食物，如菠菜、西兰花、豆类等。
备孕的你，需要注意些什么？今天（2月15日）19:00-20:00，“上海长宁”APP将与上海市同仁医院“大虹桥·同仁荟健康直播”共同直播：对战人口负增长——关于备孕的那些事。“大虹桥·同仁荟健康直播”由“大健康智慧公益直播厅”更名而来，是全国首家5G健康公益直播厅。
