桑葚每年上市的时间是在春末初夏，也就是每年的五一前后，它是一种时令性很强的水果，而且不容易运输和保存，所以每年能吃到桑葚鲜果的时间并不长，但它的营养价值高呀，所以每年到了桑葚上市的时间，我家都会买一些桑葚，做各种关于桑葚的美食；桑葚的营养价值很高，被称为是“养生黑黄金”，桑葚呈现
今天是二十四节气中的“春分”！春分至，南北半球昼夜平分，今日之后，北半球开始越来越暖和，我们也将迎来真正意义上的“暖和天”！然而春分前后天气骤变，南方进入强对流天气多发期将会出现连续阴雨天，也就是所谓的“倒春寒”！
立夏过了十多天了，天气慢慢要热起来了。每当到了夏天，总是让人无精打采，胃口变差，消化不好，不仅出汗多，身体虚，还总是犯困，容易生病。虽然夏天阳气旺盛，但是这个季节的消耗也大，加上雨水多，湿气容易入侵，所以，夏天人们身体也是比较虚弱的，在这个季节要懂得养生，为下半年打个好基础。
雨水时节“好雨知时节，当春乃发生。”今天迎来了第二个节气“雨水”。雨水为万物生长之源，也意味着春天已经到来。中医认为肝主生发，故春季肝气旺盛，肝木易克脾土，故春季养生不当容易损伤脾脏，从而导致脾胃功能的下降。在雨水节气之后，随着降雨有所增多，寒湿之邪最易困着脾脏。
踏入三月，天气乍暖还寒，万物猫冬之后开始准备生发。古人强调养生要顺应四季，即春生、夏长、秋收、冬藏。春季是一个重要的养生季节。此时人要顺应天地万物而动，使体内的阳气应季而发，重点在疏通肝木之气。春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝，春养肝，使其疏达，不郁结。
