现在，咱们的生活节奏是越来越快，随之而来的是生活的压力也越来越大，这些改变也对我们的身体产生了一些不良的影响，张医生观察发现，现在便秘的朋友是越来越多，导致这种问题的的原因有很多，包括饮食、生活习惯，精神状态，药物使用的多方面的原因。
有些人表面上风风光光私下里却有道不尽的心酸“使出全身力气，但还是颗粒无收......”“千呼万唤 不来，比等真爱还要难”图片来源：网络也正因为这样便秘的人做了很多努力：早晨空腹一杯蜂蜜水疯狂吃香蕉、火龙果尝试使用开塞露，吃泻药……这些办法真的有用吗？好端端的人怎么就便秘了呢？
各位朋友，我是在中国中医科学院西肛肠科蔡亭医生。你是否也曾经历过便秘的困扰，甚至连续数日难以顺畅排便，只能依靠药物来暂时缓解？今天，我要为你推荐一款家常美食，它不仅能满足你的味蕾，更是解决便秘问题的得力助手。
小刘今年23岁，独自在外上学的他饮食一直不太健康，经常吃重油重辣的外卖。大约在一个月前，小刘的下腹部出现隐隐的疼痛感，同时还伴随着排便减少、胃口变差的症状。他以为是最近太上火了，导致便秘，几天才排一次便。但一个多月过去，他的便秘没得到缓解，甚至愈发严重。
