测试，4款按摩仪哪款适合你？花了上千元，买了4款膝盖按摩仪，家里有膝盖不舒服的可以做个参考。这种按摩仪的工作原理和马达震动，来缓解关节不舒服。从外观设计来看，这几款看起来差不多。我个人觉得科普菲的这一个有呼吸孔，夏天使用透气不闷汗。这种按摩仪还得看它的热敷效果，还有续航时间。
比起年轻人的血气方刚，随着年龄的增长，老人的身体越来越虚弱，特别是在应对寒冷的冬季，许多人不仅穿的厚，还喜欢在晚上睡觉插电褥子、用个热水袋。在中医上认为，老人常用的热水袋还有“大作用”：首先，建议大家的是，一定要购买正规渠道的热水袋，避免热水袋出现质量问题，从而影响到皮肤健康。
甩腿动作，我看中央二台有个上海大妈，每天甩腿1000次，我只要有时间就去甩腿，因为别人的成功经验你要相信他会发生，幸运也会降临你身上，所以我坚持了几天，明显第二天整个膝盖轻了很多，关于这部分内容是有一定的科学依据，后续我会以视频的方式告诉大家怎么锻炼。
