当我们睡不着的时候，有时候会获得这样的安慰:其实闭着眼睛躺着也能恢复精神，不用担心。但另一方面，也会有不少并非失眠，而是想“压缩睡眠时间”以获得更多学习、工作、娱乐时间的人，他们希望通过碎片睡眠的方式来控制自己的睡眠时间，比如达芬奇睡眠法。
我是在大学的时候开始失眠，刚开始没有太关注，睡与不睡也没有太影响我，有一天无意中看到了失眠的危害的文章，从那之后就开始担心自己，会不会每天都失眠，当天晚上只睡3小时，早上醒来后精神一直萎靡不振的，从此开启了我的失眠之路。
什么？谁家好人在奥运会赛场上睡觉？她棕发碧眼大长腿，中场休息的时候，闭上眼睡完起来后还拿了第一名？！试问老天爷，到底给这个来自乌克兰的00后姑娘马胡奇克关了哪扇窗？喧嚣世界中寻一方宁静只见在田径的跳高赛场上，运动员陆续出场，这位乌克兰姑娘拥有着超模般的身材，又高又极具健康美。
来源：人民健康网中医学认为，“肝开窍于目”，意思是说，眼睛的生理功能主要依赖于肝血濡养，《黄帝内经》早有“肝受血而能视”之说。同时，强调肝主藏血的功能，认为“人卧则血归于肝”，也就是说，人只要一闭眼或一睡着，肝脏就能发挥其藏血之功。
班上有二十几个同学，几乎抬头看老师讲课的学生没有几个，绝大多数人不是拿着手机看，就是趴在桌子，两眼一闭就要睡，而有的学生却装作听讲，用双手遮住眼睛，用耳朵听老师讲课，时而打盹，眼睛湿润，窗外也有老师从走廊经过，所以这位同学应该是为了不让老师看到自己嗜睡，故意听讲老师讲课。
睡觉人们都觉得是放松的方法。找个地方眼睛一闭就能睡觉了，想要睡得舒服，就衍生出了床，枕头等物件。睡眠的好坏对于人们的健康也有一定的影响，如果睡得不好，身体的免疫力也会受到损伤，还可能影响人体内的内分泌紊乱。老话说“睡前三不沾，睡觉三不带”是对健康更有好处的。
